MEDITATION

 

 

Wer die innere Stille gefunden hat, der greift nach nichts

und er verwirft auch nichts

 

Buddha

 

Meditation ist eine achtsame Praxis, mit der dem Inhalt der kreisenden Gedanken, den internen Monologen der Fokus.entzogen wird. Wir nehmen einfach die Gedanken wahr, wie sie kommen und wie sie gehen, wie sie aufsteigen und wieder in ihrem Ursprung zurücksinken. Wir greifen nicht nach ihnen, noch verurteilen wir sie.

 

In dieser Achtsamkeit öffnet sich eine Leere. Stille offenbart sich. Hier verweilen wir im

gegenwärtigen Moment - Hier - entfaltet sich alles Leben. Hier ist grenzenloser Frieden, Fülle und Leere.

 

Hier sind wir zu Hause. Hier sind wir ganz. Hier haben wir die Wahl, ob wir leiden oder uns dem Leben zuwenden wollen. Ob wir das Leben kontrollieren wollen oder uns von ihm ergreifen lassen.

 

 

 

 

 

 

 

 

Maya Nispola